Arbetsplats & Välmående
- För en Hållbar och Produktiv Organisation
Med rätt stöd kan företagen hjälpa sina medarbetare att må bra, vilket ger långsiktiga resultat.
Särskilt inom byggsektorn, där tempot är högt och matvalen ibland blir snabba och sockerfyllda, är det viktigt att skapa goda rutiner. Vi erbjuder rådgivning och insatser för att minska beroendet av färdiglagad mat och främja hälsosamma alternativ.
Genom att investera i en sund livsstil hjälper vi ditt företag att stärka motståndskraften mot sjukdomar, öka närvaron och bygga en långsiktigt hållbar arbetsmiljö.
Vi erbjuder även kaffe - läs nedan om kaffe
Dricker ni Kaffe på jobbet?
- Lite fakta om man dricker bra kaffe
1. Leverhälsa: Kaffe har visat sig ha en skyddande effekt på levern. Studier pekar på att kaffedrickande kan minska risken för leverfett (steatos), som kan uppstå vid en hög socker- och fetthaltig kost. Koffein och andra antioxidanter i kaffe kan hjälpa till att stimulera enzymer som bryter ner fett och skyddar levercellerna mot inflammation och oxidativ stress. Detta kan minska risken för leversjukdomar som fettlever och till och med skrumplever.
2. Antioxidanter: Kaffe är rikt på antioxidanter, som hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen. Dessa fria radikaler kan orsaka cellskador och bidra till åldrande och sjukdomsutveckling. Antioxidanterna i kaffe, som klorogensyra, kan också bidra till en antiinflammatorisk effekt.
3. Förbättrad mental skärpa och energi: Koffein i kaffe kan förbättra mental skärpa och fokus genom att blockera adenosin, en neurotransmittor som gör oss trötta. Genom att blockera adenosin ökar koffeinet frisättningen av andra signalsubstanser, som dopamin och noradrenalin, som stimulerar hjärnan och ökar energinivåerna.
4. Hjälper till med viktkontroll: Vissa studier tyder på att koffein kan öka ämnesomsättningen och hjälpa kroppen att bränna fett, vilket kan vara en fördel i en hälsosam kosthållning. Kaffe kan alltså hjälpa till att öka fettförbränningen något och kan vara ett stöd i viktnedgång när det kombineras med en balanserad kost.
5. Skydd mot vissa sjukdomar: Regelbunden kaffekonsumtion har kopplats till en minskad risk för vissa sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes, Alzheimers och Parkinsons sjukdom. Detta tros bero på kaffets antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper, samt dess förmåga att förbättra insulinkänsligheten.
Kaffe bör dock konsumeras med måtta. För mycket kaffe kan leda till negativa biverkningar som ångest, sömnproblem och hjärtklappning. Men när det intas i lagom mängd kan kaffe vara en del av en hälsosam livsstil och ge stöd för leverhälsan och flera andra hälsofördelar.